Đừng để rụng tóc nhiều mới điều trị rụng tóc

Rụng tóc nhiều là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên mọi người thường chú ý đến các phương pháp trị rụng tóc tại nhà mà bỏ quên những biện pháp phòng ngừa hữu hiệu. Đừng để mái tóc trở nên xơ xác hơn rồi mới nghĩ cách phục hồi. Hơn nữa, quãng thời gian chứng kiến mái tóc trở nên xơ xác, "mỏng dính" sẽ là "cực hình" đối với chị em phụ nữ. Ngay từ lúc này, hãy kham khảo các cách phòng ngừa hiệu quả nhưng đơn giản sau bạn nhé.

Giảm stress và thư giãn nhiều hơn

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến chứng rụng tóc nhiều là tình trạng căng thẳng kéo dài, khiến não mệt mỏi. Stress triền miên sẽ tạo ra tình trạng ức chế khiến cơ thể không hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Chứng chán ăn khi căng thẳng của một số người càng làm cho tình trạng thiếu chất dinh dưỡng của cơ thể trầm trọng hơn. Da dẻ trở nên xỉn màu, kém mịn màng và tóc rụng nhiều là điều tất yếu. Thế nên ngay từ hơn nay, bạn hãy tìm cách cân bằng cuộc sống của mình và tăng thời gian thư giãn

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Hạn chế ăn các món ăn nhiều chiên rán là một lẽ. Nhưng bạn cũng cần chú ý bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết để tóc có thể phát triển khỏe mạnh, từ đó ngăn ngừa được chứng rụng tóc. Bạn nên lưu ý những dưỡng chất rất quan trọng với tóc sau.

Protein: Thành phần cấu tạo của tóc là protein nên khi được cung cấp đầy đủ protein, tóc sẽ có đủ điều kiện để mọc nhanh và hỗ trợ những tế bào tóc bị hư tổn. Bạn có thể bổ sung protein trong trứng, sữa, bông cải xanh, họ nhà đậu,…

Sắt: Thiếu sắt sẽ dẫn đến rụng tóc, thế nên hãy cân nhắc những thực phẩm giàu chất sắt sau đây bạn nhé: rau dền, thịt đỏ, cá, cải xoắn,…

Vitamin C: có rất nhiều trong các loại trái cây có vị chua như cà chua, cam, chanh,… bổ sung đầy đủ vitamin sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn.

Axit béo Omega-3:  Thịt cá ngừm cá hồi, cá thu có rất nhiều axit béo omega-3, bạn cũng có thể bổ sung bằng các viên nang tổng hợp axit béo omega-3 có bán rất nhiều ở các cửa hiệu thuốc tây. Axit béo omega-3 có chức năng duy trì độ ẩm và ngăn cản quá trình rụng tóc.

Dưỡng tóc với các loại mặt nạ hoặc các sản phẩm từ thiên nhiên

Từ xa xưa, ông bà ta đã khám phá và sử dụng nhiều loại dược liệu có tác dụng dưỡng tóc rất tốt lại không tốn nhiều chi phí. Ngoài ra chúng cũng là những cách giảm rụng tóc kinh tế và đang được nhiều chị em ưa chuộng. Sẽ rất thiếu sót, nếu như chúng ta bỏ qua các phương pháp này ví dụ như: gội đầu với nước bồ kết, message tóc với tinh dầu bưởi, hoặc tinh dầu xả, ủ tóc với dầu oliu, dầu dừa,…

Nếu bạn là một quý cô bận rộn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên như dầu gội thảo dược trị rụng tóc Thebol Herbal Care Vạn Người Mê. Đây là dầu gội dược liệu được tổng hợp từ 12 loại thảo dược thiên nhiên nổi tiếng đã và đang được nhiều người nổi tiếng sử dụng và công nhận. Chắc chắn TheBol Herbal Care Vạn Người Mê sẽ là giải pháp ngăn ngừa chứng rụng tóc nhiều hiệu quả dành cho quý cô bận rộn thời hiện đại.